Pomimo, iż coraz więcej kobiet i to w różnych kategoriach wiekowych dba o to, aby spożywane potrawy były pełne substancji odżywczych, zdarza się, że nasz sposób odżywiania wymaga suplementacji. A o co? O specjalne preparaty. Ponieważ dziedzina suplementów wciąż jeszcze się rozwija, wielkość asortymentu może przyprawić o ból głowy.
Dobrze więc wiedzieć, czym sugerować się przy zakupie specyfiku, tak, by odpowiadała on naszym potrzebom. Preparat suplementacyjny nie powinien być zamiennikiem zbilansowanej diety. Zdarza się jednak że określonych minerałów czy związków witaminowych nie mamy możliwości przyjąć wraz z pokarmem. Decydując się na preparat można poradzić się aptekarza lub innej zorientowanej w temacie osoby. Korzystnie mieć na uwadze swój wiek. Odmiennych elementów potrzeba organizmowi nastoletniej dziewczyny, a kompletnie innych – trzeba kobiecie w okresie menopauzy.
Na naszej stronie poznasz informacje o wegetariańskiej diecie
Przy pomocy właściwego preparatu można na przykład zlikwidowania odmiennych niedoborów – między innymi niedoboru żelaza, typowego dla kobiet w ciąży czy w okresie laktacji pań. Natomiast jeżeli naszym problemem jest ustawicznym zmęczeniem lekarstwem może okazać się preparat zawierający wyciągi z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Niezależnie jednak, jaki rodzaj preparatu nabędziemy. Najistotniejsze jest jego optymalne dawkowanie – regularne, lecz w żadnym wypadku nie zbyt duże.