Współczesny człowiek często sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym typem sportowych aktywności. Odwrotnie to właściwie stagnacja powodują gorsza kondycja stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite obrażenia. Na szczęście stosując na co dzień pewne zasady profilaktyki mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak tego dokonać? Prostszą metodą, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, sukces zależy od regularności.A czego? Odpowiednich ćwiczeń sportowych oraz harmonijnie ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Oprócz odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad suplementacją oraz rozmaitych odżywek zawierających takie części jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak posiadać młodzieńczo sprawne stawy konieczne są również konsultacje u lekarza. Jeśli mowa o sposobie żywienia warto pamiętać głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego chroni przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu właściwą dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób zachowanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik