” Żyjący współcześnie człowiek często sprawia, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym typem sportowych aktywności. Przeciwnie to właśnie siedzący tryb życia powodują słabsza ruchomość układu stawów. Stawy są niezwykle podatne na rozmaite uszkodzenia. Szczęśliwie stosując na co dzień określone części procedury profilaktycznej można zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? W prostszy sposób, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, sukces opiera się na systematyczności. A czego? Właściwych ćwiczeń sportowych oraz odpowiednio ułożonej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów.
stawy informacje reumatyzm
Oprócz odpowiedniej diety można pomyśleć nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek posiadających w składzie takie części jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak posiadać zdrowe stawy potrzebne są również wizyty u lekarza. Jeżeli mowa o sposobie żywienia warto pamiętać przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób zachowanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
„